Zestresowany jak rodzic – o skutkach przewlekłego stresu

Rodzicielstwo bywa ogromnym wyzwaniem. Szczególnie wtedy, gdy nasze dzieci potrzebują dodatkowego wsparcia, gdy przechodzimy wraz z nimi przez skomplikowane procedury diagnostyczne a opieka wymaga dużej uważności.

Taka codzienność wiąże się z przewlekłym stresem, który z czasem wyczerpuje nasze zasoby. Długotrwałe napięcie uderza w nasze zdrowie, relacje z bliskimi i poziom doświadczanej satysfakcji w rodzicielstwie.

Możemy odzyskać sprawczość, ucząc się rozpoznawać obszary, na które mamy realny wpływ oraz wdrażając narzędzia radzenia sobie ze stresem.

Podczas webinarium porozmawiamy o tym:

• Dlaczego bycie rodzicem dziecka w spektrum autyzmu jest tak stresujące? Jak tropić źródła stresu?
• Jak odnajdywać to, co możliwe do zmiany?
• Czym jest wzrost posttraumatyczny u rodziców dzieci neuroatypowych?
• Zmiana na poziomie myślenia i jej wpływ na to, jak się czujemy i jak działamy.
• Narzędzia pomocne w redukcji stresu.
• Samoregulacja w miejsce samokontroli – jak rozwijać łagodność dla siebie?
• Czy to już wypalenie? Jak przyglądać się swojemu dobrostanowi.